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Oliver Thiel - Gewichtscoach & Personal Fitness Trainer -
Oliver Thiel - Gewichtscoach & Personal Fitness Trainer - 

Bald hier Trainingspläne zum Muskelaufbau, zur Gewichtsreduktion für den einen sportlichen Körper

 

 

Trainingspläne

 

Ihr persönlicher Online-Traningsplan für nur 15,00 Euro.  Erstellt mit medo.check. Schreiben Sie mir einfach was Ihre Ziele sind und wie oft Sie trainiern möchten. Ich erstelle für Sie aus Ihren Angaben Ihren individuellen Trainingsplan.

Trainingsplan "Abnehmen"  - under construction -

Übung Sätze Wiederholungen
Bankdrücken 3 20
Bizeps-Curl 3 20

Trainingsplan "Muskelzuwachs" - under construction - 

Übung Sätze Wiederholungen
Bankdrücken 3

8

Kreuzheben 3 8

Trainingsplan "Beginner" - under construction -

Übung Sätze Wiederholungen
Beinpresse 3 12
Brustprresse 3 12
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